• 补肾有讲究 要分阳虚和阴虚
• 发布时间：2013/7/15
• 遗精早泄、小便频多、倦怠无力以及面色晃白等等都是肾虚的症状。我们大家都知道冬季是进补、补肾的好时节，但是很多人都是盲目补肾的，认不清自己的体质，不仅没有起到应有的效果反而影响身体健康。中医指出，肾虚要分为肾阴虚和肾阳虚。...

• 夏季适当吃辣 散热排毒兼瘦身
• 发布时间：2013/7/8
• 虽然科学研究表示，辣味是人类独特的味蕾感受，可是如此麻口折磨的辣味，为什么那么多人喜欢呢？对于吃辣一族而言，这种“爽”的滋味，恐怕只可意会、不可言传了。只能用吃辣一族的人总爱挂在嘴边的代言口号“无辣不欢&rd...

• 强身健体先养气
• 发布时间：2013/7/1
• 强身健体先养气 我们常说要心平气和，才能使得心情舒畅身体轻松，意思是说，人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行，恐惧会导致气机下陷，而人体受寒气侵袭时会“气收”，久病...

• 夏季这些坏习惯有益身体健康
• 发布时间：2013/6/24
•   夏季天气炎热，想要健康养生该怎么办呢？在我们的日常生活中有很多不良习惯，这些习惯常观来看是不好的习惯，但其实对身体健康养生有很好的作用，到底是哪些习惯呢，下面小编就为大家介绍一下。 　　1.被子不叠杀死尘螨 　　哮...

• 夏季出汗多 易致皮肤病
• 发布时间：2013/6/17
• 夏季养生，需要注意呵护自己的肌肤。因为夏季炎热，毛孔扩张易出汗，如果不注意清洁，很多皮肤病就会找上门来。夏季是皮炎、痱子的多发季节，预防这两种疾病，需要及时清洗，用外用药物治疗，避免病情扩散加重。 　　出汗后凉水冲洗 　...

• 端午到 美味粽子吃法应注意
• 发布时间：2013/6/11
• 又到一年端午节，是为纪念屈原而设定的传统节日，端午节有吃粽子，赛龙舟，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，喝雄黄酒的习俗。“粽子香，香厨房。 艾叶香，香满堂。桃枝插在大门上，出门一望麦儿黄。这儿端阳，那儿端阳，处处都端...

• 想要保护牙齿该从何做起
• 发布时间：2013/6/3
• 我们每天都要吃各种各样的东西，所以，牙齿是最繁忙的，也是最容易受到细菌侵袭的。要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，掌握一些保护牙齿的小方法，这样你的牙齿才能健健康康。那么，该如何保护牙齿? 　　“百物养生，莫先口齿...

• 小满节气养生好时机 饮食宜清淡
• 发布时间：2013/5/25
• 小满节气养生好时机 饮食宜清淡 小满是二十四节气中的第八个节气，其指的是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但是还没有成熟，只是小满，还未大满。小满过后，雨水会多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”，人体的脾“...

• 中医养生四法 强健身体延年益寿
• 发布时间：2013/5/16
• 食：即食疗、食补。即利用食物来影响机体各方面功能，使其获得健康或愈疾防病。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥;不但充饥...

• 哪种食物才是“零卡路里”减肥冠军
• 发布时间：2013/5/9
•  在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。而有这么一些食物是非常适合减肥中的人食用的，它们可以随意进食，且都有着极高的营养价值可以补充减肥中流失的大部分营养和水份，还能排出毒素清理肠胃。 众多食品当中，到底谁才是...

• 晚上泡脚有益身体
• 发布时间：2013/5/8
• 我们的脚底上有多个穴位，与身体的各个器官相对应，常常按摩脚底对身体有好处。不过每天按摩不现实的话，用热水泡泡脚也是大有裨益的。 人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用...

• 养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
• 发布时间：2013/5/7
•  近年来，养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。 饮茶最佳时间：用餐1小时后 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶...

• 中药枸杞的十大养生功效大盘点
• 发布时间：2013/5/3
• 枸杞是中药里面很重要的红宝石，现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用，并应用于临床。 枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡...

• 养生重在顺其自然 四个自然不可忽略
• 发布时间：2013/4/30
• 2013年4月26日上午，由广东省保健协会主办的“岭南健康大讲堂”第129场在广州华以泰国际大厦举行。本期讲堂以“春夏保健与养生”为主题。广东省中医院副院长邹旭、广东省第二中医院院长涂瑶生两位专家现场给大家讲...

• 六大春季养生水果逐一数 补充维生素又营养
• 发布时间：2013/4/26
• 现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原因之一。春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火更旺，损伤脾胃。所以春季养生补充维生素是重中之重，而且碳水化合物以及人类必需的营养元素，下面就由小编为大家介绍几种最适...

• 预防H7N9禽流感 学会消毒很关键
• 发布时间：2013/4/18
• 预防H7N9禽流感 学会消毒很关键 H7N9禽流感是一种急性呼吸道传染病，北京河南等地都有新的病例出现，主要传染途径还是和家禽类有接触的人群，在生活中人们也要养成良好的卫生习惯，勤洗手多喝水。还要学会一些物品的消毒。 1、食饮具...

• 春季养生重养阳防风 春季养生4大宝典一个不能少
• 发布时间：2013/4/2
• “一年之计在于春。”说的不仅仅是人们要在青春年少时积蓄人生的力量，更蕴含着养生的奥妙。中医指出，春季是身体恢复“元气”的最佳时节，冬季天气的寒冷，严重限制了人们机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，因...

• 七个生活习惯祸害你的肾
• 发布时间：2013/3/28
•  滥服损伤肾脏的药物：近年临床不断发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可引起肾损害。 酒后喝浓茶：有的人认为酒后喝浓茶能...

• 春季踏春的十大注意事项
• 发布时间：2013/3/23
• 1.提前观察天气 当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。 2.量力而行 春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣...

• 女性防衰老多吃五种食物
• 发布时间：2013/3/12
• 随着年龄的增长，人体对营养的需求变化，女性在50岁后容易出现记忆力减退、髋部骨折、乳腺癌以及胃癌，本文就是告诉你，怎样通过饮食调理，让你能够告别这些烦忧。 草莓和蓝莓 据最近的一份神经病学年鉴报告称，老年妇女如果能多摄入...