• 六大食疗秘方 有效缓解失眠症状
• 发布时间：2013/11/28
• 对于现在的很多人来说，都有失眠的情况，等到睡觉的时候，别人都已早早进入梦乡，但你却在床上辗转反侧，数着绵羊，等到天还没亮，大家也都在美丽梦乡之时，你却已经早早醒来。失眠让你饱受“伤害”。当然如果严重失眠则需要到...

• 家备生姜 小病不慌 生姜食疗方祛风寒防感冒
• 发布时间：2013/11/21
• 对于现在的人来说他们越来越注重养生保健，对于平常的饮食也越来越关注，对于日常的一些小病痛也会通过食疗的方法来进行改善，我们知道姜是家庭中常见的调味品，同时也是一味中药，具有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕的功效，古话有:&ldqu...

• 吃的太油腻 六类常见食物帮你清洁肠道
• 发布时间：2013/11/14
• 对于很多人来说都有这样的感受，在春节期间反倒要比平常更加的劳累、疲惫，不仅没有让身心得到休息，反而因为吃的太油腻，让肠胃不堪重负，因此我们在过完年之后，首先要调整你的作息时间，早睡早起，其次应该为你的肠道清理一些“垃...

• 立冬养生宜多食坚果　充分补充维生素
• 发布时间：2013/11/7
• 图片来源：资料图 专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。 背部保暖可助藏阳气 北京中医医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬...

• 初冬时节养生 注意预防3大疾病入侵
• 发布时间：2013/11/1
• 不知不觉已经到了初冬时节，此时的天气变化多端，稍不留神，就可能被疾病侵袭，尤其是一些冬季流行疾病，因此中医专家表示，初冬季节养生预防疾病为最先，尤其是以下这三种疾病，做好预防的工作避免这些疾病为身体带来的伤害。 初冬时...

• 深秋养生有“五防” 安全健康度秋冬
• 发布时间：2013/10/24
• 如今已经进入深秋时节，此时的气温持续降低，而今天又引来了秋季的最后一个节气寒露，寒露过后将进入寒冷的冬季，这个时候气候干燥，正是各种皮肤病、肺病、感冒等各种疾病高发的时节，因此我们要及时做好保健工作，做好“五个预防&...

• 秋冬养生当重滋阴 多喝温水吃蜂蜜
• 发布时间：2013/10/17
• 秋冬养生当重滋阴 多喝温水吃蜂蜜  进入秋季，天气变的干燥，早晚温差变大，这时候人们容易发生感冒咳嗽的情况，所以此时养生是关键，这样才能保持健康的身体不生病。中医养生，讲究因时而异，不同的季节采用不同的方法，所谓：&...

• 秋十月养生 注意防燥邪养阴精
• 发布时间：2013/10/7
• 秋十月养生 注意防燥邪养阴精  十月是秋季即将结束的时候，在这个时期天气将逐渐变冷，人体的阳气收敛，所以这个时候人们应该遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，保养体内的阴气，从日常起居，饮食等各方面做出调整，...

• 秋季养生 四大温润平民滋补食物滋阴润肺
• 发布时间：2013/9/30
• 秋季养生 四大温润平民滋补食物滋阴润肺   如今已经进入到真正的秋季，这个时候的天气干燥，而此时的燥是属于凉燥，所以起居上应该适时加衣，以防感冒，多进行锻炼增强体质，提供抗病能力，在饮食上面应该吃一些温润的食物，四种...

• 秋分节气多吃“辛酸”果蔬
• 发布时间：2013/9/23
• 秋分节气多吃“辛酸”果蔬  9月23日是秋分节气，秋分刚好是秋季九十天的中分点。正如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，可以说秋分是一个相当特殊的日子。因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜...

• 一个月饼热量=3碗白饭
• 发布时间：2013/9/16
• 一个月饼热量=3碗白饭  中秋快到了，各种月饼纷纷登场。你知道吗？一个重约180克的月饼，热量达800卡路里，相当于3碗白饭的热量。高热量、高油脂、高胆固醇让月饼只能作为特殊节日食品。营养专家建议每次只吃1/4块月饼，并细嚼慢...

• 白露温差大 应常给肾“打打气”
• 发布时间：2013/9/10
• 搓耳泡脚养肾气     专家提醒：从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。     ...

• 癌症协会公布的6种抗癌零食
• 发布时间：2013/9/3
• 癌症协会公布的6种抗癌零食 许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。 　　1.黑巧克力。最新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多...

• 秋季最适合煲汤的六种蔬菜
• 发布时间：2013/8/26
• 秋季最适合煲汤的六种蔬菜   　　一、白萝卜 　　白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一...

• 中医养生妙招
• 发布时间：2013/8/19
• 中医理论博大精深，其中有很多玄妙的养生之术。今天给大家介绍的是不花钱的中医养生妙招。 　　抖身治慢性病 　　抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，振羽翼、浑身颤动，用以去疾解乏。坚持“斗翎&rdqu...

• 立秋后易患疾病要提防
• 发布时间：2013/8/12
• 　　孩子——感冒发烧 　　秋季是感染性疾病的高发期，孩子往往会出现发烧症状，有时还会出现脸色苍白、情绪不稳定、恶心呕吐、腹泻等其他异常表现。 　　由于宝宝个体存在些许差异，发热的表现也会有很大的不同，用手触膜四...

• 服用中药必须注意方式及方法
• 发布时间：2013/8/5
• 我们因患病在吃中药时，也要先分清中药的性状，这样在服用的食物才能更好的将药物的成分吸收。不同的中药具有不同的服用方法，发挥的药效也各不相同。介绍六种中药性状的方法。 　　1. 汤剂 　　制作方式：把中药用水煎成汤液，去渣温服...

• 盛夏养生四大要点 调补阳气谨防寒湿
• 发布时间：2013/8/2
• 盛夏养生四大要点 调补阳气谨防寒湿 如今正值中伏前后，正是一年当中最热的时段，此时由于天气的原因，人们的新城代谢旺盛，阳气外发，阴伏于内，因此养生要顺应自然，天气潮湿谨防寒湿入侵，口味不佳多食清淡食物，而且此时也是冬病夏...

• 养生八大妙方
• 发布时间：2013/7/29
• 养生八大妙方 在养生文化中，中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中，中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生，延年益寿。 　　一、脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康 　　中医学认为脚上的60多个穴...

• 大暑养生“慢”运动可健身
• 发布时间：2013/7/23
• 昨天是二十四节气中的大暑。这个节气正是中伏前后，是一年中最热的时候，也是阳气最盛的时节，因此在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，也就是 说，如果是慢性支气管炎、肺气肿、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有...